Το πόσο ζάχαρο (γλυκόζη αίματος) θα πρέπει να διατηρεί ένας διαβητικός σε καθημερινή βάση εξαρτάται από πολλούς παράγοντες, όπως ο τύπος του διαβήτη (Τύπου 1 ή Τύπου 2), η ηλικία, η γενική υγεία και η θεραπεία που ακολουθεί (π.χ. φαρμακευτική αγωγή ή ινσουλίνη). Ωστόσο, υπάρχουν γενικές οδηγίες για τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα που βοηθούν στη μακροπρόθεσμη διατήρηση της υγείας και στη μείωση των επιπλοκών.
Σύμφωνα με τις κατευθυντήριες γραμμές των διαβητολογικών οργανισμών, οι στόχοι γλυκόζης αίματος είναι συνήθως οι εξής:
- Προ γεύματος (νηστείας): 80-130 mg/dL (4.4-7.2 mmol/L)
- 2 ώρες μετά το γεύμα: Κάτω από 180 mg/dL (10.0 mmol/L)
- Γλυκοζυλιωμένη αιμοσφαιρίνη (HbA1c): Κάτω από 7% (ιδανικά περίπου 6.5%)
Για να ζήσει κάποιος διαβητικός μια μακρά και υγιή ζωή, είναι σημαντικό να κρατά αυτά τα επίπεδα σακχάρου υπό έλεγχο μέσω μιας ισορροπημένης διατροφής, τακτικής άσκησης, σωστής λήψης φαρμάκων, καθώς και τακτικών εξετάσεων και επισκέψεων στον γιατρό.
Ο στόχος δεν είναι απλά να επιτευχθούν τα σωστά επίπεδα ζάχαρης κάθε μέρα, αλλά να διατηρηθεί μια συνολική σταθερότητα και ισορροπία στον χρόνο. Η μακροχρόνια καλή διαχείριση του διαβήτη μπορεί να βοηθήσει σημαντικά στη μείωση των κινδύνων για επιπλοκές και να συμβάλει σε μεγαλύτερο προσδόκιμο ζωής.
Social Plugin