Τι να προσέξετε τις ημέρες του καύσωνα
Ο διαβήτης χρειάζεται προσοχή και το καλοκαίρι που έχει αφόρητη ζέστη
Αποφεύγουμε τις μετακινήσεις.
Βρίσκουμε και μένουμε σε δροσερούς κλειστούς χώρους
Η έντονη ζέστη μπορεί να προκαλέσει αφυδάτωση και κατά συνεπεία υψηλότερες τιμές γλυκόζης.
Οι υψηλές θερμοκρασίες προκαλούν αυξημένη απορρόφηση της γλυκόζης όποτε μπορεί να διαταραχθεί η δράση της ινσουλίνης.
Η θερμική εξάντληση και η υπογλυκαιμίας έχουν τα ίδια συμπτώματα: ζάλη, τάση για λιποθυμία, σύγχυση, εφίδρωση. Προσοχή να μην μας παραπλανήσου. Καλό είναι να ελέγχουμε το σάκχαρο μας πριν κάνουμε οτιδήποτε.
Προσέχετε τα τσιμπήματα από έντομα τα οποία μπορεί να είναι μολυσμένα και να σας δημιουργήσουν πληγή. Βάζετε πάντα εντομοαπωθητικό.
Οι ειδικοί συμβουλεύουν τα άτομα με διαβήτη:
- Πίνετε πολύ νερό
- Φροντίστε την υποκατάσταση ηλεκτρολυτών.
- Φοράτε άνετα ρούχα, (ανοιχτόχρωμα,αέρινα)
- Αποφύγετε το αλκοόλ καθώς θα δυσκολέψει περισσότερο την ανίχνευση τυχόν συμπτωμάτων υπογλυκαιμίας.
- Μετράτε συχνότερα τη γλυκόζη στο αίμα.
- Η άσκηση είναι απαραίτητη για τη διαχείριση του διαβήτη. Για το λόγο αυτό, συστήνεται η επιλογή πολύ πρωινών ή βραδινών ωρών για την άσκηση διαφορετικά να γίνεται σε πολύ καλά κλιματιζόμενη αίθουσα.
- Μην περπατάτε ξυπόλητοι στην άμμο, καθώς εγκυμονεί ο κίνδυνος εγκαύματος στα πέλματα. Φοράτε παπούτσια και τσεκάρετε καθημερινά την κατάσταση των ποδιών σας.
- Διατηρήστε τα φάρμακα και τον εξοπλισμό τους μακριά από τη ζέστη.
- Έχετε πάντα μαζί σας νερό και ταμπλέτες γλυκόζης για πιθανή υπογλυκαιμία.
Social Plugin