Συμβουλές: Ταξιδεύοντας με Διαβήτη

 

photo by unsplash.com

 

 Μερικές συμβουλές για να κάνετε τα ταξίδια με διαβήτη όσο το δυνατόν πιο ασφαλή και απολαυστικά

 

• Πριν από οποιοδήποτε μακρινό ταξίδι, επισκεφθείτε τον επαγγελματία υγείας σας για έναν έλεγχο εκ των προτέρων και προγραμματίστε τυχόν εμβολιασμούς εάν απαιτείται.
• Λάβετε όλες τις απαραίτητες συνταγές σας και μια επιστολή που σας επιτρέπει να ταξιδέψετε με τα φάρμακα και τις προμήθειές σας για τον διαβήτη.
• Φορέστε ένα βραχιόλι ιατρικής ταυτότητας που υποδηλώνει ότι έχετε διαβήτη ή μεταφέρετε ειδοποίηση σε προφανές μέρος, σε περίπτωση που κάποιος πρέπει να μάθει εάν έχετε ή όχι κάποια πάθηση.
• Συσκευάστε όλες τις προμήθειες διαβήτη σας, συμπεριλαμβανομένων και των πρόσθετων ποσοτήτων. Βεβαιωθείτε ότι η ινσουλίνη είναι σωστά συσκευασμένη. Αφιερώστε τρεις έως τέσσερις φορές περισσότερο από ό,τι απαιτείται αν ταξιδεύετε σε απομακρυσμένες τοποθεσίες όπου τα ιατρικά είδη δεν είναι άμεσα διαθέσιμα.
• Συσκευάστε τουλάχιστον ένα σετ φαρμάκων και αναλωσίμων στις χειραποσκευές σας. Φροντίστε να το έχετε πάντα μαζί σας.
• Συσκευάστε μερικά σνακ για να αντιμετωπίσετε πιθανά επεισόδια χαμηλής γλυκόζης στο αίμα (υπογλυκαιμία).
• Εάν πετάτε, ζητήστε ένα γεύμα «φιλικό προς τον διαβήτη» και, εάν είναι δυνατόν, ενημερώστε την αεροπορική εταιρεία εκ των προτέρων ότι έχετε διαβήτη.
• Εάν αλλάξετε ζώνες ώρας, ίσως χρειαστεί να προσαρμόσετε τα προγράμματα φαρμακευτικής αγωγής σας. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό όταν η διαφορά ώρας είναι μεγαλύτερη από τρεις ώρες. Συνιστάται να αρχίσετε σταδιακά να προσαρμόζετε το πρόγραμμα ινσουλίνης σας λίγες ημέρες πριν από το ταξίδι.
• Ελέγχετε συχνά τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα σας κατά τη διάρκεια του ταξιδιού.
• Όταν ταξιδεύετε με αεροπλάνο ή λεωφορείο μεγάλων αποστάσεων, ειδοποιήστε ένα μέλος του προσωπικού ότι έχετε διαβήτη, ώστε να είναι προετοιμασμένοι σε περίπτωση που χρειάζεστε ιατρική βοήθεια.

 

Λίστα ελέγχου με τα απαραίτητα για άτομα με διαβήτη

•     Εξοπλισμός παρακολούθησης γλυκόζης αίματος και σχετικά αναλώσιμα, όπως ταινίες, σκαρφιστήρες και τρυπητήρι και αισθητήρες (εάν χρησιμοποιείτε CGM)
•     Φιαλίδια ή στιλό ινσουλίνης
•     Δισκία ή/και ενέσιμα φάρμακα για τον διαβήτη
•     Σύριγγες ή βελόνες
•     Μια μονωμένη τσάντα
•     Πηγές υδατανθράκων ταχείας δράσης (π.χ. δισκία γλυκόζης, ζάχαρη, γλυκαντικά ποτά*)
•     Ένα ζευγάρι άνετα παπούτσια
  

ΠΗΓΗ: elodi.org